Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 39,67g | Prot: 96,70g | Hh: 106,34g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Blaubeeren, Aldi Edamer, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Ocean Trader Kap-Seehecht Rosmarin & Olive. Päivällinen: Jonagold, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Aprikosen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|