Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 39,51g | Prot: 44,32g | Hh: 189,60g.
Aamiainen: Омлет из Смеси для Фалафеля (Гарнец), Фиги Меджул, Греческий Салат, Красные Помидоры. Lounas: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Сахарный Песок, Гречка Отварная, Постный Борщ. Välipalat/Muut: Сок Сельдерея Черешкового. lisää...
|
|
4627 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
|