Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 70,68g | Prot: 116,07g | Hh: 223,74g.
Aamiainen: Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang. Lounas: Kari Ayam, Telur Rebus, Indofood Laksa Ala Singapura, Nasi Kuning. Päivällinen: Coto Makassar, Ketupat. Välipalat/Muut: Kue Nastar, Kue Nastar. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nabil muviawan
|