Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 36,33g | Prot: 175,35g | Hh: 165,69g.
Aamiainen: Mel, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Main Force Beijinho Penut Butter, Farelo de Trigo (Bruto), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Clara de Ovo, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Ovo. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Canto de Minas Coalhada Light, Canto de Minas Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|