Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 50,28g | Prot: 52,74g | Hh: 158,64g.
Aamiainen: Царь Каша 6 Злаков, Желатин, Рыбий Жир, Молоко, Масло Льняное, Молоко. Lounas: Монетка Мюсли Тропические, Полянка Молоко. Päivällinen: Полянка Сырок с Ванилином, Фруто Няня Детский Биолакт Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Морозная Мята, Инжир в Шоколаде, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|