Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2012
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3020 kcal
|
Rasva: 156,73g | Prot: 55,61g | Hh: 376,40g.
Aamiainen: Premium Pork Hot Sausage, Pralines, Apple, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lounas: Turkey & Veggie Soup. Päivällinen: Green Bean Casserole. Välipalat/Muut: Milk Chocolate (Fun Size), Chex Mix, Candy Cane Kiss. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 44 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|