Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 77,25g | Prot: 81,28g | Hh: 199,79g.
Aamiainen: Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga. Lounas: Regimel Duraznos en Cubitos, Marraqueta, Lechuga, Lasaña de Carne. Päivällinen: Santa Isabel Salpicon de Atun. Välipalat/Muut: Lider Trufa Pruve, Limón. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viviurrutia
|