Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 91,90g | Prot: 99,24g | Hh: 199,29g.
Aamiainen: Hellmann's Maionese, Linea Adoçante Líquido, Ovo Cozido, Café (Infusão). Lounas: Del Valle Suco de Caju, Salada Vinagrete, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Päivällinen: McDonald's Duplo Bacon. Välipalat/Muut: Guaracamp Guaraná Natural, Halls Bala Halls, Nestlé Bombom Chokito, McDonald's Cheddar McMelt, Del Valle Laranja Caseira, Bob's Batata Frita Pequena. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|