Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 107,31g | Hh: 226,63g.
Aamiainen: SPAR Оладьи из Куриной Печени, Хохланд Творожный Сыр, Сыробогатов Сыр Мраморный , Пышкин Дом Пряник, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Чай с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Помидоры, SPAR Оладьи из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, Терпуг, Рис Отварной. Päivällinen: Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Помидоры, Сыробогатов Сыр Мраморный , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Абрикос, Клубника. Välipalat/Muut: Виноградный Сок, Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Черешня, Сливы, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mana.liza
|