Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 40,90g | Prot: 55,59g | Hh: 152,16g.
Aamiainen: Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Couscous, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Spargel (Frischware), Cocktailtomaten, Saladinettes Blattsalat-Mix Mit Lollo Rossa, Bonduelle Kichererbsen, Olivenöl, Zitrone. Välipalat/Muut: Wassermelone, Starbucks Macchiato Vanilla Bean, Süßkirschen. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|