Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 98,12g | Hh: 148,41g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Möhren, Rote Paprika, Wiesenländer Chili Paprika Käse, Harry Vital + Fit Brot (56g), Schinken (Extra mager). Päivällinen: Be Light Gourmet Sauce Hollandaise Fettreduziert , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenschinken, Spargel (Frischware), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Välipalat/Muut: Ironmaxx Upper, Ironmaxx EAA Zero, Kaufland Milch 0,1% Fett, IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|