Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 82,15g | Prot: 150,75g | Hh: 131,20g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая, Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Деревенское Молочко Сыр Сулугуни, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Абрикосом. Lounas: Ленивые с гречкой, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая. Päivällinen: Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Творог 5%, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Каждый День Миндаль Обжаренный, Избенка Молоко 3,2%, Syntrax Whey Shake. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|