Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 118,73g | Prot: 102,24g | Hh: 57,47g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Kaffee, Rapsöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei. Lounas: Cathedral City Cheddar, Olivenöl, Karotten, Cocktailtomaten, Chicoree, Byodo Mittelscharfer Senf, MinusL Schlagsahne, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Päivällinen: Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Karotten, Mevgal Griechischer Schafmilch Joghurt, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Frey Nutrition Iso Whey, Olivenöl, Champignons, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Mandeln, Kaffee, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl. lisää...
|
|
3066 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|