|
Yeaa der grüne Balken ist da😁🏋️🚴
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 197,58g | Hh: 143,55g.
Aamiainen: Recla Leichtes Karree, Aldi Mandeln, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Milbona Skyr Pur, ESN Super Omega-3, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Aldi Rindersaftschinken. Lounas: Sondey Maiswaffeln, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen-Ministeaks Barbecue. Välipalat/Muut: Alesto Mandeln. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|