Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 89,27g | Prot: 92,34g | Hh: 81,00g.
Aamiainen: Oltermanni Сыр Tilsit, Valio Масло, Grechka Bread Хлеб, ВкусВилл Смесь Рататуй, ВкусВилл Фасоль Стручковая Резаная, ВкусВилл Фарш из Индейки, Свекла с Чесноком и Майонезом. Lounas: Клубника, Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Фарш из Индейки, ВкусВилл Фасоль Стручковая Резаная, ВкусВилл Смесь Рататуй, Valio Масло, Oltermanni Сыр Tilsit, Grechka Bread Хлеб. Päivällinen: Кабачковые Оладьи, Oltermanni Сыр Tilsit, Запеченный или Жареный Лосось, Свекла с Чесноком и Майонезом, ВкусВилл Фарш из Индейки, Сухие Жареные Орехи Кешью. lisää...
|
|
1346 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Margarita Sergeevna
|