Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3164 kcal
|
Rasva: 91,10g | Prot: 169,94g | Hh: 405,62g.
Aamiainen: Myprotein Peanut Butter Smooth, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Uovo, Ovomaltine Ovomaltine, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. Lounas: Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli Verdi, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Vivo Meglio Fusilli di Grano Saraceno. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Tigullio Gran Pesto alla Genovese, Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Pasta di Semola di Grano Duro. Välipalat/Muut: Iper Pizza Margherita Kamut Bio, Fior di Natura Gallette di Riso, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|