Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2654 kcal
|
Rasva: 65,31g | Prot: 103,42g | Hh: 383,25g.
Aamiainen: Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Абрикосовые Джемы и Варенья, Настюша Хлеб Белый, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай. Päivällinen: Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Мультизерновой Хлеб, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Окей Салат Столичный. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Мультизерновой Хлеб, Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Пиво, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Хлеб Черный, Виктория Литовский Холодный Борщ, Чай, Гост Лимонад. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Seksi - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yakudza_81
|