Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 91,11g | Prot: 59,62g | Hh: 235,02g.
Aamiainen: Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой, Красная Цена Изюм, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: KDV Батончик Smart Formula Иммунитет. Päivällinen: Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Жаренки Нагетсы Куриные, Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|