Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 33,50g | Prot: 73,97g | Hh: 254,56g.
Aamiainen: Äpfel, Banane, Milch 1,5%, Cornflakes. Lounas: Marmelade, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Milch 1,5%, Kaffee, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Päivällinen: Milch 1,5%, Kaffee, Currypulver, Karotten, Penny Markt Frikadellenbällchen, Porree, Zwiebeln, Eigelb, Eiklar, Stockmeyer Hähnchenbrust Classic, Kartoffeln, Erbsen. Välipalat/Muut: Xucker Xukkolade Vollmilch-Schokolade. lisää...
|
|
2982 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 33 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Työ - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 38 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|