Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 76,75g | Prot: 55,08g | Hh: 109,77g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Омлет с Помидорами. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Люля-Кебаб, Макароны Отварные, Good Food Семечки Подсолнечника. Välipalat/Muut: МарС Баунти, Corny Big Chocolate-Banana. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|