Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 133,56g | Prot: 195,55g | Hh: 41,51g.
Aamiainen: Óleo de Coco, Café. Lounas: Ovo Mexido, Entrecosto de Carne de Porco. Päivällinen: Angus Hambúrguer Novilho, Croquete de Carne, Frango Assado. Välipalat/Muut: Terra Nostra Queijo Flamengo, Martiko Salmão Fumado. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margaridacea10
|