Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 7,38g | Prot: 72,98g | Hh: 256,38g.
Aamiainen: Ocean Drop Ágar-Ágar, Giroil Maca Peruana, Chimarrão, Growth Supplements Spirulina, Pura Vida Clorella. Lounas: Espaguete, Bananas, Yoki Lentilha, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Lentilhas, Feijão Preto Cozido, PronoKal Omelete Mediterrâneo, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Bananas. Välipalat/Muut: Chimarrão, Pura Vida Clorella, Ocean Drop Spirulina, Giroil Maca Peruana. lisää...
|
|
3740 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|