Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 177,88g | Hh: 101,76g.
Aamiainen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Huevo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Bimbo Pan Integral (60g), Verduras al Vapor. Lounas: Del Monte Catsup, Bolillo, Queso Parmesano (Rallado), Huevo, Jamón de Pavo, San Juan Claras de Huevo. Päivällinen: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), D'Gari Gelatina Light. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - braker_250291
|