Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 92,87g | Hh: 144,69g.
Aamiainen: Buah Anggur, Nasi Ketan (Ketan). Lounas: Kobe Boncabe, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Lalapan, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Panggang. Päivällinen: Telur Goreng, Pempek, Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: Kacang Campuran, Emping Melinjo. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayuamellia
|