Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 58,65g | Prot: 78,14g | Hh: 108,03g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Астория Кетчуп Томатный, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Астория Кетчуп Томатный, Ашан Творожный Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Välipalat/Muut: Ашан Шоколад Апельсин со Стевией, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте, Ашан Кешью Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|