Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 85,46g | Prot: 88,28g | Hh: 156,79g.
Aamiainen: Абрикос, Клубника, Чай с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Простоквашино Зерновой Творог, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курага, Куриный Рулет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Карусель Купаты из Свинины и Говядины, SPAR Оладьи из Куриной Печени, Абрикос. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Терпуг. Välipalat/Muut: Овсяные Отруби, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриный Рулет, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mana.liza
|