Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 72,50g | Hh: 110,19g.
Aamiainen: От Палыча Блинчики с Мясом, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Базилик, Укроп, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Брынза. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис Отварной, ITLV Оливковое Масло, Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Базилик, Шпинат. Välipalat/Muut: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Груша, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Карпушечка
|