Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3412 kcal
|
Rasva: 126,61g | Prot: 161,82g | Hh: 307,24g.
Aamiainen: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Edeka Harzer Käse, Chia Brötchen, Edeka Dinkel Brötchen, Weißwurst, Kaffee, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Päivällinen: Kartoffelsalat, Lidl Hänchenbrust, Bratwurstbrötchen, Bratwurstbrötchen. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Beck's Bier (500ml), Mohnkuchen. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lapiointi - 50 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|