Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 86,60g | Prot: 109,45g | Hh: 214,46g.
Aamiainen: Брусничное варенье домашнее, Домик в деревне Молоко 3,5%, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Billa Чиабатта. Lounas: Сахар, Клубника, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Бахетле Биточки из Говядины Паровые. Päivällinen: Чернослив, Фермерский Продукт Сыр Овечий Рассольный, Помидоры, Barilla Спагетти #5. Välipalat/Muut: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Мясновъ Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Киприно Сыр Алтайский Золотой, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Нектарины. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Elliptinen - 29 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aintgotafunname
|