Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2994 kcal
|
Rasva: 190,10g | Prot: 136,63g | Hh: 184,80g.
Aamiainen: Milfina Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, McDonald's McToast Bacon-Käse, Zucker, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Kaffee, McDonald's McMuffin Egg, McDonald's Rührei. Lounas: Duplo White, Nestea Eistee Pfirsich, Lidl Tapas Garnelen Chili. Päivällinen: Dulano Salami Pur Porc, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Tomaten, Nestea Eistee Pfirsich. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|