Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 189,40g | Hh: 161,49g.
Aamiainen: Milbona Skyr Pur, Lidl Beerenmix, ESN Super Omega-3, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken. Lounas: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Lidl Basmati Reis. Päivällinen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Ofenkartoffel (Schale gegessen). Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Sondey Maiswaffeln. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|