Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 125,64g | Hh: 225,77g.
Aamiainen: Verso Natura Conad Semi di Zucca, Fuchs Fiocchi Integrali di Farro, Fuchs Semi di Girasole, Milbona Skyr Naturale, Miele. Lounas: Cetriolo (senza Buccia), Curtiriso Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Conad Pomodori da Insalata, Esselunga Cipolle Bianche, Carne di Petto di Tacchino, Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Scotti Gallette di Riso Bio Croccanti, Matt Le Sottili Mais Nero, Fragole, Sigma Ananas a Fette al Naturale, Coop Mandorle Sgusciate, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Francesca Marchi Vidi
|