Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 65,15g | Prot: 64,03g | Hh: 200,40g.
Aamiainen: Бекон (Жареный), Капучино, Овсяноблин. Lounas: Огурец (с Кожурой), Тайны Востока Хумус с Кедровыми Орешками, Поджаренный Белый Хлеб, Домик в деревне Сметана 20%, Щи. Päivällinen: Черешня, Авокадо Авокадо, Мокшанский Кефир Термостатный 3,2%, Good Morning, Granola Гранола, Огурец (с Кожурой), Овощная Запеканка. Välipalat/Muut: Черешня, Банан. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|