Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 144,48g | Prot: 105,93g | Hh: 47,18g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Kaffee, Rapsöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei. Lounas: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Päivällinen: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Krone Fisch Räucherlachs, Balsamico, Grüner Blattsalat, Strauchtomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Karotten. Välipalat/Muut: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee, Mandeln. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|