Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2012
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 16,22g | Prot: 192,05g | Hh: 170,55g.
Aamiainen: ON 100% Whey, 0% Fat Free Milk. Lounas: TOUFAYAN Sundried Tomato WRAP, Fat Free Cheddar Cheese, Light Mozzarella String Cheese, Tomato Basil Soup. Päivällinen: Miso Soup, Crystallized Ginger. lisää...
|
|
4807 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|