Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 32,07g | Prot: 88,93g | Hh: 111,05g.
Aamiainen: Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Aldi Gouda, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lounas: Naturreis (Gekocht), Schwarzer Pfeffer, Salz, Tomaten, Spiegelei ohne Fett. Päivällinen: Aldi Milch 1,5%, Harzer Harzer Käse, Aprikosen, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|