Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 201,12g | Hh: 180,74g.
Aamiainen: DM Sportness Eiweiß 60%, Gekochtes Ei, DM Dinkel Waffeln Natur, Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Haferflocken Pfannkuchen 3, mit Milch, Leichter Genuss Gratinkäse, Kaffee Creme, Milch 1,5%. Lounas: BackWerk Börek Spinat , Cappuccino. Päivällinen: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Kaffee Creme, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Kopfsalat , Pellkartoffeln, Запеканка «Зорька моя» 15%, Котлеты из индейки с кабачком, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Senseo Cappuccino, Senseo Cappuccino, Ehrmann Joghurt High Protein Kirsche-Aronia, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, DM Dinkel Waffeln Natur. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tati.danilko
|