Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
139,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 64 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2730 kcal
|
Rasva: 127,40g | Prot: 95,22g | Hh: 320,01g.
Aamiainen: Хурма, Лента Ролл Цезарь, Морс Брусничный, Adrenaline Rush Апельсиновая Энергия. Lounas: Табрис Жингалов Хац с Зеленью, Виктория Легкий Салат с Креветками. Päivällinen: Ледниковый Период Фисташки, Черкизовский Сальчичон, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы с Фасолью и Киноа, Арахис, Хурма, Банан. lisää...
|
|
842 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|