Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3478 kcal
|
Rasva: 156,21g | Prot: 251,09g | Hh: 258,46g.
Aamiainen: 밥, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Lounas: 이마트24 햄감자샐러드샌드위치, 검은 콩, 아몬드. Päivällinen: 소고기구이, 설빙 망고치즈설빙, 설빙 티라미수설빙, 설빙 인절미빙수, 양파. Välipalat/Muut: 아메리카노. lisää...
|
|
1464 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|