Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 81,30g | Prot: 141,03g | Hh: 81,03g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Lounas: Морковь по-Корейски, Голубцы, Рисовый Суп с Курицей. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Лук, Food Master Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Финик. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|