Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 92,09g | Prot: 71,51g | Hh: 222,84g.
Aamiainen: Alpro Mandeldrink - Original, My Muesli Blaubeer Müsli, Meggle Streichzart mit Joghurt, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bauernbrot, Ehrmann Obstgarten Creme Quark Heidelbeere, Weich Gekochtes Ei, Leerdammer Käse, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Zeus Zaziki, Brotland Weißbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Endiviensalat. Välipalat/Muut: Mövenpick Cappuccino Eis, Dr. Munzinger Sanddorn Fruchtschnitten, Balconi Mix Max. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|