Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 115,02g | Prot: 112,48g | Hh: 242,94g.
Aamiainen: Pikok Kaszanka Cienka z Wątrobą, Chleb Orkiszowy, Kruszwica Masło Roślinne, Lewiatan Sok Pomidorowy, Morele, Kawa (Rozpuszczalna). Päivällinen: Zupa Meksykańska z Mięsem Mielonym z Indyka. Välipalat/Muut: Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście, Kawa (Rozpuszczalna). lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|