Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 90,26g | Prot: 76,91g | Hh: 141,16g.
Aamiainen: Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Eti Sütlü Çikolata, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salça, Untad Hamburger Ekmeği. Lounas: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Päivällinen: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Coca-Cola Coca-Cola, Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 33 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayşe Lena
|