Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 99,50g | Prot: 77,81g | Hh: 279,39g.
Aamiainen: Ja! Delikatess Kochschinken, Käse, Kaffee, Gekochtes Ei, Semmel. Lounas: Müller Milch Reis Schoko. Päivällinen: Bratwurstbrötchen, Nudelsalat. Välipalat/Muut: Rhabarberkuchen, Ferrero Jogurette, Langnese Cremissimo Vanille Schoko Erdbeer. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|