Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 106,79g | Prot: 129,08g | Hh: 227,11g.
Aamiainen: Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Брест Литовск Сыр Пинский, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Активия Йогурт, Творог 5%. Lounas: Царские Припасы Квас Живой, Пятерочка Банан, Магнит Яблоко, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Дары Природы Миндаль Натуральный. Päivällinen: Лента Заливное из Индейки, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Вологодское Льняное Масло, Картошка Печеная, Сельдь Соленая. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко Гренни Смит, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Ого Отруби Ржаные, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|