Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 75,53g | Prot: 139,20g | Hh: 63,76g.
Aamiainen: Nutrend Flexit Drink, Dominik Ogórek Kiszony, Sokołów Tatar Wołowy, Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Żółtko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lounas: Celiko Galaretka bez Cukru Cytrynowa, Tolonis Jogurt Grecki Naturalny. Päivällinen: Kamis Musztarda Sarepska, Piątnica Śmietana 18%, Drobimex Filet Wędzony z Kurcząt, Kapusta Pekińska. Välipalat/Muut: Nestlé Lody Manhattan Ice Dream Chocolate & Caramel With Peanuts, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Nordic walking - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Niebieskie jest piękne 😁👍
11 kesä 19 jäseneltä: fatslawio
|
11 kesä 19 jäseneltä: K1C1A
|
11 kesä 19 jäseneltä: vibo69
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|