Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
138,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 63,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 51,29g | Prot: 51,01g | Hh: 135,75g.
Aamiainen: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Хурма, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлеб Черный, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая. Päivällinen: Хурма, Груша, Соевый Соус, Hochland Мягкий Молодой Сыр в Рассоле, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Лимонад. lisää...
|
|
839 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|