Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 97,65g | Hh: 104,55g.
Aamiainen: Marmelade, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Gouda, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt. Lounas: Aldi Kaisergemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Freihofer Gourmet Lammkeulenbraten. Päivällinen: Aprikosen, Harzer Harzer Käse, Süßkirschen, Aldi Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|