Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2012
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 77,08g | Hh: 201,05g.
Aamiainen: kaffee. Lounas: käse, Vollkorn. Päivällinen: gehacktes, hörnli. lisää...
|
|
3596 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pinoccio70
|