Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 76,96g | Prot: 97,57g | Hh: 118,84g.
Aamiainen: Böklunder Schinkensülze, Senf, Linessa Aprikosenmarmelade, Kaffee mit Milch, Zespri Kiwi Gold, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gekochtes Ei, Frischkäse, Milfina Butter, Weißbrot. Lounas: Milfina Butter, Aldi Kochschinken, Weißbrot, Gouda oder Edamer, Milfina Butter. Päivällinen: Rindergulasch mit Nudeln. Välipalat/Muut: Eiskaffee. lisää...
|
|
3473 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Schöne Pfingsten wünsche ich dir.🌞🐝
09 kesä 19 jäseneltä: Levka...
|
09 kesä 19 jäseneltä: Helmut1958
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|